WORKOUTPLACES
Sana en yakın açık hava spor alanını, kalistenik parkını veya yoga alanını bul.
Yolculuğuna bugün başla.
Neden Workout Places?
Dünyanın dört bir yanında harika antrenman yerleri keşfeden binlerce sporsevere katıl. Daha fazlası için haritamızı keşfet ya da blogumuzu oku.
Topluluk Odaklı
Dünyanın her yerinden sporseverlerin en sevdikleri antrenman yerlerini paylaşmasıyla büyüyor.
Her Zaman Ücretsiz
Abonelik yok, gizli ücret yok. Herkes için tamamen ve sonsuza dek ücretsiz.
Önce Mobil
iOS ve Android için yerel uygulamalar. Antrenmanını her yere götür.
Antrenmanın, yapay zekâ tarafından hazırlansın
Bir alan seç; orada bulunan ekipmanlara göre, hedefine ve programına uygun kişisel bir antrenman planı al.
01
Bir spor alanı seç
En az 3 ekipmanı olan her alan uygundur.
02
Hedefini belirle
Kas kazanmak, kilo vermek ya da formu korumak — ve haftada kaç gün antrenman yaptığın.
03
Canlı oluşmasını izle
Programın hareket hareket canlı olarak oluşturulur. Kaydet, paylaş, antrenmana başla.
Şehre Göre Keşfet
Popüler açık hava antrenman noktalarını ve topluluk tarafından doğrulanmış parkları keşfet.
Topluluğumuz büyüdükçe yeni şehirler eklenecek.
Tüm şehirleri gör →Kalistenik ve Street Workout
Vücut ağırlığıyla antrenman sanatında ustalaş ve dünya genelindeki açık hava spor alanlarını keşfet
Kalistenik Nedir?
Street Workout olarak da bilinen kalistenik, kuvvet, kas ve dayanıklılık geliştirmek için vücut ağırlığını kullanan bir egzersiz türüdür. Kelime, Yunanca "kallos" (güzellik) ve "sthenos" (güç) kelimelerinden gelir.
Geleneksel spor salonu antrenmanlarının aksine kalistenik özel ekipman gerektirmez; yalnızca vücudun ve kararlılığın yeter. Şınav, barfiks, dips ve vücut ağırlığıyla squat gibi hareketler sayesinde herkes, her yerde yapabilir.
Tarihçe ve Gelişim
Street workout, kalistenikten doğmuş modern bir beden kültürü tarzıdır. Kent jimnastiği, sokak egzersizi veya kentsel kalistenik olarak da adlandırılır.
Kayıtlara geçen ilk kalistenik ekibi Ruff Ryders, 2002 yılında kuruldu ve "Thug Workout" adlı DVD'siyle akımı popüler hale getirdi. Bu akım, insanlar pahalı spor salonlarına alternatif aradıkça ortaya çıktı ve halka açık barlar ve oyun parkı ekipmanlarıyla her yerde yapılabilen bir spor doğdu.
Street Workout'un Temel İlkeleri:
Uygulamada özgürlük – güvenli olduğu sürece istediğini yapabilirsin
Ekipman gerekmez – tüm hareketler vücut ağırlığıyla yapılır
Sana Uygun Açık Hava Antrenman Yerini Bul
Kalistenik hareketleri her yerde yapılabilir! Dünya genelinde parkları, oyun alanlarını ve kalistenik alanlarını keşfetmek için platformumuzu kullanan binlerce sporsevere katıl. En kapsamlı açık hava fitness haritasına katkıda bulun ve bugün antrenmana başla!
Street Workout'un Faydaları
Güç Kazan
Spor salonu ekipmanı olmadan fonksiyonel güç ve kas geliştir
Her Yerde Antrenman Yap
Parklarda, plajlarda veya istediğin herhangi bir açık alanda çalış
Topluluğa Katıl
Seninle aynı tutkuyu paylaşan sporseverlerle tanış ve yeni arkadaşlar edin
Sağlığını Geliştir
Kan dolaşımını, esnekliği ve genel fiziksel sağlığını güçlendir
Street workout yıllardır var ve bir trendden çok daha fazlası; dünya genelinde insanların benimsediği bir yaşam tarzı. Kalistenik eklemleri ve kasları zorlamadan eksiksiz bir antrenman sunar, bu yüzden her yaşa ve her seviyeye uygundur.
Fiziksel faydaların ötesinde street workout ruh sağlığı için de harikadır. Stresi azaltır, denge ve koordinasyonu geliştirir, core kaslarını güçlendirir. Üstelik sosyaldir! Başka sporseverlerle tanışır ve destekleyici bir topluluk oluşturursun.
Yolculuğuna Başlamaya Hazır mısın?
Yakınındaki en iyi açık hava spor parkını bul ve dünya çapındaki kalistenik topluluğuna katıl!
Son Eklenen Alanlar
Topluluğumuz Ne Diyor?
Dünya genelinde harika antrenman yerleri keşfeden binlerce sporsevere katıl
Alex Martinez
Barselona, İspanya
Sarah Chen
Tokyo, Japonya
Marcus Johnson
New York, ABD