WORKOUTPLACES
Najdi nejbližší venkovní posilovnu, workoutové hřiště nebo místo na jógu.
Začni ještě dnes.
Proč Workout Places?
Přidej se k tisícům nadšenců, kteří objevují skvělá místa na cvičení po celém světě. Prozkoumej naši mapu nebo si přečti náš blog.
Tvoří ho komunita
Za mapou stojí nadšenci z celého světa, kteří sdílejí svá oblíbená workoutová hřiště.
Vždy zdarma
Žádné předplatné ani skryté poplatky. Úplně zadarmo pro každého, navždy.
Hlavně v mobilu
Nativní aplikace pro iOS a Android. Trénuj, kdekoli budeš.
Trénink, který ti sestaví AI
Vyber si hřiště a získej tréninkový plán na míru, postavený přesně z vybavení, které tam stojí – podle tvého cíle a času.
01
Vyber workoutové hřiště
Hodí se každé místo s alespoň 3 kusy vybavení.
02
Nastav si cíl
Nabrat svaly, zhubnout nebo udržet formu – a kolik dní v týdnu trénuješ.
03
Sleduj, jak vzniká
Plán se generuje živě, cvik po cviku. Ulož ho, sdílej a jdi trénovat.
Objevuj podle měst
Objev oblíbená místa pro venkovní trénink a hřiště ověřená komunitou.
S rostoucí komunitou budou přibývat další města.
Zobrazit všechna města →Kalistenika a street workout
Ovládni trénink s vlastní vahou a objevuj místa na venkovní cvičení po celém světě
Co je kalistenika?
Kalistenika, známá také jako street workout, je forma cvičení, která využívá vlastní váhu těla k budování síly, svalů a vytrvalosti. Název pochází z řeckých slov „kallos“ (krása) a „sthenos“ (síla).
Na rozdíl od klasického tréninku v posilovně nepotřebuje kalistenika žádné speciální vybavení – jen tvé tělo a odhodlání. Mezi cviky patří kliky, shyby, kliky na bradlech a dřepy s vlastní vahou, takže je dostupná pro každého a všude.
Historie a vývoj
Street workout je moderní styl tělesné kultury, který vychází z kalisteniky. Říká se mu také městská gymnastika, pouliční cvičení nebo městská kalistenika.
První zaznamenaná kalistenická skupina, Ruff Ryders, vznikla v roce 2002 a zpopularizovala celé hnutí svým DVD „Thug Workout“. Hnutí se zrodilo z toho, že lidé hledali alternativu k drahým posilovnám – a vytvořili sport, který se dá provozovat kdekoli na veřejných hrazdách a prolézačkách.
Základní principy street workoutu:
Svoboda provedení – můžeš dělat, co chceš, pokud je to bezpečné
Žádné vybavení – všechny cviky se dělají s vlastní vahou
Najdi své ideální místo na venkovní trénink
Kalistenické cviky se dají dělat kdekoli! Přidej se k tisícům nadšenců, kteří na naší platformě objevují parky, hřiště a workoutová hřiště po celém světě. Pomoz rozšířit nejúplnější mapu venkovního fitness a začni trénovat ještě dnes!
Přínosy street workoutu
Získej sílu
Buduj funkční sílu a svaly bez posilovacích strojů
Trénuj kdekoli
Cvič v parku, na pláži nebo kdekoli venku, kde se ti líbí
Přidej se ke komunitě
Poznej lidi se stejným nadšením a najdi si nové přátele
Zlepši si zdraví
Podpoř krevní oběh, ohebnost a celkovou fyzickou kondici
Street workout tu je už roky a není to jen trend – je to životní styl, který přijali lidé po celém světě. Krása kalisteniky je v tom, že nabízí kompletní trénink bez přetěžování kloubů a svalů, a proto se hodí pro všechny věkové kategorie a úrovně kondice.
Kromě fyzických přínosů je street workout skvělý i pro duševní zdraví. Pomáhá snižovat stres, zlepšuje rovnováhu a koordinaci a posiluje střed těla. A navíc je to společenská věc! Potkáš další nadšence a vybuduješ si komunitu, která tě podrží.
Připraven(a) začít?
Najdi nejlepší workoutové hřiště ve svém okolí a přidej se ke světové komunitě kalisteniky!
Nově přidaná místa
Co říká naše komunita
Přidej se k tisícům nadšenců, kteří objevují skvělá místa na cvičení po celém světě
Alex Martinez
Barcelona, Španělsko
Sarah Chen
Tokio, Japonsko
Marcus Johnson
New York, USA