СПОРТИВНІМАЙДАНЧИКИ
Знайдіть найближчий вуличний спортзал, воркаут-парк або місце для йоги.
Почніть свій шлях сьогодні.
Чому Workout Places?
Приєднуйтесь до тисяч ентузіастів фітнесу, які відкривають чудові місця для тренувань по всьому світу. Дослідіть нашу карту або читайте наш блог, щоб дізнатися більше.
Спільнота
Створюється ентузіастами фітнесу з усього світу, які діляться улюбленими місцями для тренувань.
Завжди безкоштовно
Без підписок, без прихованих платежів. Повністю безкоштовно для всіх, назавжди.
Мобільний додаток
Нативні додатки для iOS та Android. Тренуйтеся будь-де.
Досліджуйте за містом
Відкрийте популярні місця для вуличних тренувань та перевірені спільнотою парки.
Більше міст з'являться разом із зростанням нашої спільноти.
Переглянути всі міста з тренуваннями →Калістеніка та стріт-воркаут
Опануйте мистецтво тренувань з власною вагою та відкрийте місця для вуличного фітнесу по всьому світу
Що таке калістеніка?
Калістеніка, також відома як стріт-воркаут, — це форма вправ, що використовує власну вагу тіла для розвитку сили, м'язів та витривалості. Слово походить від грецьких слів «kallos» (краса) та «sthenos» (сила).
На відміну від традиційних тренувань у залі, калістеніка не потребує спеціального обладнання — лише ваше тіло та рішучість. Вправи включають віджимання, підтягування, віджимання на брусах та присідання з власною вагою, що робить їх доступними для кожного, всюди.
Історія та розвиток
Стріт-воркаут — це сучасний стиль фізичної культури, що розвинувся з калістеніки. Його також називають вуличною гімнастикою, вуличними вправами або вуличною калістенікою.
Перша задокументована калістенік-команда, Ruff Ryders, була заснована у 2002 році та популяризувала рух через свій DVD «Thug Workout». Цей рух з'явився, коли люди шукали альтернативи дорогим залам, створюючи спорт, яким можна займатися будь-де, використовуючи громадські турніки та обладнання дитячих майданчиків.
Основні принципи стріт-воркауту:
Свобода виконання — ви можете робити все, що завгодно, поки це безпечно
Без обладнання — всі вправи виконуються з власною вагою тіла
Знайдіть ідеальне місце для вуличних тренувань
Калістенік-вправи можна виконувати будь-де! Приєднуйтесь до тисяч ентузіастів, які використовують нашу платформу для пошуку парків, майданчиків та спеціальних воркаут-зон по всьому світу. Долучайтесь до найповнішої карти вуличного фітнесу та почніть тренуватися сьогодні!
Переваги стріт-воркауту
Розвиток сили
Розвивайте функціональну силу та м'язи без тренажерного обладнання
Тренуйтеся будь-де
Займайтеся в парках, на пляжах або в будь-якому відкритому просторі
Приєднуйтесь до спільноти
Зустрічайте однодумців та заводьте нових друзів
Покращуйте здоров'я
Покращуйте кровообіг, гнучкість та загальний фізичний стан
Стріт-воркаут існує вже багато років і є не просто трендом — це спосіб життя, який прийняли люди по всьому світу. Краса калістеніки в тому, що вона забезпечує повне тренування без навантаження на суглоби чи м'язи, що робить її ідеальною для всіх віків та рівнів підготовки.
Крім фізичних переваг, стріт-воркаут корисний для психічного здоров'я. Він допомагає зменшити стрес, покращує баланс та координацію, зміцнює м'язи кора. До того ж, це соціальна активність! Ви зустрінете інших ентузіастів фітнесу та побудуєте підтримуючу спільноту.
Готові почати свій шлях?
Знайдіть найкращий воркаут-парк поблизу та приєднуйтесь до глобальної спільноти ентузіастів калістеніки!
Нещодавно додані місця
Що говорить наша спільнота
Приєднуйтесь до тисяч ентузіастів фітнесу, які відкривають чудові місця для тренувань по всьому світу
Alex Martinez
Барселона, Іспанія
Sarah Chen
Токіо, Японія
Marcus Johnson
Нью-Йорк, США