ПЛОЩАДКИДЛЯ ТРЕНИРОВОК
Найдите ближайший уличный тренажёрный зал, воркаут-площадку или место для йоги.
Начните свой путь сегодня.
Почему выбирают Workout Places?
Присоединяйтесь к тысячам любителей фитнеса, открывающих потрясающие места для тренировок по всему миру. Исследуйте карту или читайте наш блог, чтобы узнать больше.
Создано сообществом
Работает благодаря любителям фитнеса по всему миру, которые делятся своими любимыми местами для тренировок.
Всегда бесплатно
Без подписок, без скрытых платежей. Полностью бесплатно для всех, навсегда.
Мобильное приложение
Нативные приложения для iOS и Android. Берите тренировки с собой.
Исследуйте по городам
Откройте для себя популярные площадки для уличных тренировок, проверенные сообществом.
Скоро появятся новые города по мере роста нашего сообщества.
Все города с площадками →Калистеника и стрит-воркаут
Освойте искусство тренировок с собственным весом и откройте для себя площадки для фитнеса на свежем воздухе по всему миру
Что такое калистеника?
Калистеника, также известная как стрит-воркаут, — это форма упражнений, использующая вес собственного тела для развития силы, мышц и выносливости. Слово происходит от греческих слов «калос» (красота) и «стенос» (сила).
В отличие от традиционных тренировок в зале, калистеника не требует специального оборудования — только ваше тело и целеустремлённость. Упражнения включают отжимания, подтягивания, отжимания на брусьях и приседания с собственным весом, что делает их доступными для всех и везде.
История и развитие
Стрит-воркаут — это современный стиль физической культуры, развившийся из калистеники. Его также называют уличной гимнастикой, уличными упражнениями или городской калистеникой.
Первая задокументированная команда калистеники, Ruff Ryders, была основана в 2002 году и популяризировала движение через DVD «Thug Workout». Это движение возникло, когда люди искали альтернативу дорогим залам, создавая спорт, которым можно заниматься где угодно, используя общественные турники и площадки.
Основные принципы стрит-воркаута:
Свобода выполнения — вы можете делать всё что угодно, если это безопасно
Не нужно оборудование — все упражнения выполняются с весом собственного тела
Найдите идеальное место для уличных тренировок
Упражнения калистеники можно выполнять где угодно! Присоединяйтесь к тысячам энтузиастов, которые используют нашу платформу для поиска парков, площадок и специализированных мест для калистеники по всему миру. Внесите вклад в самую полную карту уличного фитнеса и начните тренироваться уже сегодня!
Преимущества стрит-воркаута
Развитие силы
Развивайте функциональную силу и мышцы без тренажёров
Тренировки везде
Занимайтесь в парках, на пляжах или в любом открытом пространстве
Сообщество
Знакомьтесь с единомышленниками и находите новых друзей
Улучшение здоровья
Улучшайте кровообращение, гибкость и общее физическое состояние
Стрит-воркаут существует уже много лет и является не просто трендом — это образ жизни, принятый людьми по всему миру. Красота калистеники в том, что она обеспечивает полноценную тренировку без нагрузки на суставы и мышцы, что делает её идеальной для любого возраста и уровня подготовки.
Помимо физических преимуществ, стрит-воркаут полезен для психического здоровья. Он помогает снизить стресс, улучшает баланс и координацию, укрепляет мышцы кора. К тому же это социальная активность! Вы встретите других любителей фитнеса и создадите поддерживающее сообщество.
Готовы начать свой путь?
Найдите лучшую площадку для уличных тренировок рядом с вами и присоединяйтесь к мировому сообществу любителей калистеники!
Недавно добавленные места
Что говорит наше сообщество
Присоединяйтесь к тысячам любителей фитнеса, открывающих потрясающие места для тренировок по всему миру
Алекс Мартинес
Барселона, Испания
Сара Чен
Токио, Япония
Маркус Джонсон
Нью-Йорк, США